💫Рубрика "ЛЕТО "🌝
ОСТОРОЖНО, ЖАРА!
🌝В жаркую погоду родителям нужно уделять особое внимание здоровью детей. Важно ограничить пребывание на улице, особенно в самые жаркие часы, пить достаточно жидкости, носить светлую одежду, а также следить за признаками перегрева. 🤕
Памятка для родителей в жаркую погоду:
✅Ограничьте пребывание на солнце:
Избегайте прогулок на улице в пик жары (с 11:00 до 17:00).
Если прогулка все же необходима, выходите в утренние или вечерние часы, когда солнце менее активно.
✅Обеспечьте ребенку достаточную гидрацию:
Убедитесь, что ребенок пьет много жидкости (вода, несладкий компот, морс).
Предлагайте ребенку прохладную воду и избегайте холодных напитков.
✅Обеспечьте ребенку правильную одежду и головной убор:
Одевайте ребенка в легкую, светлую, воздухопроницаемую одежду из натуральных тканей (хлопок).
Не забывайте о головном уборе (кепка, панамка) для защиты от солнечных лучей.
✅Следите за физической активностью ребенка:
Снизьте физические нагрузки ребенка в жаркую погоду.
Предлагайте ребенку тихие игры, чтение или отдых в помещении с кондиционером.
✅Обеспечьте ребенку здоровое питание:
Предлагайте ребенку легкую пищу: овощи, фрукты, отварные блюда. Избегайте жирной, жареной, сладкой пищи.
✅ Позаботьтесь о здоровье ребенка:
Если у ребенка повысилась температура или появились другие признаки перегрева (слабость, головная боль, тошнота), обратитесь к врачу.
Помните, что дети, страдающие хроническими заболеваниями (особенно легких и сердца), более подвержены перегреванию.
✅Никогда не оставляйте ребенка в машине без присмотра! Даже на короткое время.
❗❗❗Дополнительные советы:
📍Охладите ребенка прохладным душем или компрессом на голову.
📍Поддерживайте в помещении прохладную температуру (используйте вентилятор или кондиционер).
📍Помните, что дети могут легче перегреваться, чем взрослые.
📍При купании выбирайте безопасные места и следите за ребенком.
📍Пользуйтесь солнцезащитным кремом, даже если на улице облачно.
📍Не злоупотребляйте кондиционером, это может навредить ребенку.
👆Следуя этим рекомендациям, вы сможете защитить своих детей от негативных последствий жаркой погоды и обеспечить им комфорт и безопасность.
Фотографии
